〇〇始めるってよ

出先で公園や緑を見つけるとフラ~と立ち寄るようになりました♪

 

おっちゃんだらけでした~


ここ数年、どんどんと体が大きくなっていってます・・

昔はひょろっとしていたんですが今では良く言えばたくましく(^^)/

やはりお腹周りが笑えなくなってきたので1年振りに

「糖質制限」を始めました!!

去年は所長を含め訓練所のみんなでしていたんですが

2か月で10キロほど減り、効果を確認しておりました~

 

調べつくし、デメリットも分かっているのでちゃんと出来ているはずです。

今回は筋トレをしっかりして、多く摂取してるタンパク質に

効率よく働いてもらう予定です。

筋肉をしっかりつけて太りにくい体を作るのが目的です!

糖質抑え目のドリンクもけっこう増えました。

糖質を避けたらしっかり食べることができますが、炭酸でお腹を膨らますのもいい作戦です♪♪

 

 

今日立ち寄った公園にこんな筋トレマシーンが!!笑

最新マシーンですよ(^^)

上半身を重点的に痛めつけました。

はたして僕はマッチョボディを手に入れられるのか~


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